mobilemenu

Recette de Smoothie à la mâche

C'est par erreur que j'ai découvert ce smoothie, normalement je mets aussi une banane et une mangue.  J'ai adoré comment le goût d'un tout petit kiwi peut ressortir autant!  Les smoothies sucrés ne sont pas les préférés de mon fils de 5 ans (il préfère les coriaces au kale, allons savoir pourquoi!) et il a englouti celui-ci. La mâche est une très riche source d'omega-3.

Ingrédients

kiwi1 kiwi pelé 
orange1 petite orange pelée
ananas1 rondelle d'ananas (environ 2 cm d'épaisseur), la pelure enlevée
mache1 à 2 tasses de mâche, au goût (la mâche a un goût très doux!)
eau1 tasse d'eau

Préparation

  1. Mettre tous les ingrédients au mélangeur et pulvériser.
  2. Ajouter de l'eau jusqu'à consistance désirée.

Recette concoctée par la communauté

Dernière modification le : 2012-03-11

Pages récentes

2015-05-11Le wakame (alaria)Le wakame (ou l'alaria) est une algue riche, tendre et délic
2015-04-26Recette de TempehLe tempeh est une fermentation indonésienne très singulière
2013-05-09Salade du printemps au pissenlitLe pissenlit est une verdure printanière abondante et audaci
2013-03-11Recette de Brownies cruUne super recette contenant des super calories , autrement d
2013-03-02Recette de Tartinade au chocolatFaire sa propre tartinade chocolatée, un vrai jeu d'enfant.
2013-03-01Recette de Salade de kale masséLe kale en salade que l'on agrémente de jolis ingrédients, s